Daily blog #8 – A Gym Story, avagy fogytam 11 kilót

20988234_10208148508231072_7004650815915029596_oSziasztok!

Remélem jól telik a szombatotok. Én ma nagyon jól érzem magam. Kicsit fura, de most augusztus ez már a második szombat, hogy nincsenek óráim és így egy kicsit több szabadidőm akad. Kaptam is az alkalmon és reggel feljöttem Pestre edzeni kicsit.

Egy korábbi cikkemben már írtam arról, hogy egy elég komoly dologba kezdtem most bele. Elhatároztam, hogy 15 kilót fogok fogyni, mert ismét eljutottam odáig, hogy nem érzem jól magam a bőrömben a kinézetem miatt, így újfent letettem a villát és elkezdtem Johi segítségével átalakítani az életvitelem.

Az első nagyon legfontosabb dolog, ha ilyenre adjátok a fejeteket, hogy ne féljetek szakember segítségét kérni. Az eszetlen és drasztikus fogyókúra, vagy éheztetés nagyon veszélyes tud lenni. Tapasztaltam a saját bőrömön. A második legfontosabb, amit egy hónapja pedig Katus Attilától kaptam jó tanácsként, hogy életmódot ne váltsak, csak változtassak.

De visszatérve a mai napomhoz hatalmas öröm ért, hiszen ma reggel is mérlegeléssel kezdtem és 6 hét után végre 85 kiló alatt vagyok, pontosabban 84,2 Kg-ot mutatott a mérleg, ami jelenleg 11 kiló fogyást jelent. 6 hete még el sem tudtam képzelni, hogy ez nekem sikerülhet de hála az étrendem átalakításának és természetesen hatalmas hála Johinak, csak összejött.

Még van eladó 4 kilóm, amit bárkinek szívesen átadok. 😀 Viccet félretéve tényleg szeretnék még 4 kilót leadni, vagy akár többet is, de nagyon nem szeretnék most 75 kiló alá bemenni. Most sokkal jobban az lebeg a szemem alatt, hogy szálkásítsak, zsírt égessek, majd az izomzatomat fejlesszem. Nem szeretnék testépítő, vagy vasgyúró lenni, csak egy szép kinézetet szeretnék. Megtapasztalhattam mindkét oldalt és el kell mondjam imádtam csontkollekciónak lenni, néha még most is visszasírom a 48 kilós korszakomat, de be kell látnom, hogy az már az egészségemre ment rá.

Na de mi is a titkom? Sokan szokták kérdezni, hogy hogyan fogyok ilyen „könnyen”. Érdekes ez a dolog, mert mások szerint könnyen fogyok, én viszont azt érzem, hogy milyen nehezen és lassan megy és mennyi lemondással jár.

Igen, rengeteg lemondással jár egy olyan embernek, aki imád enni, szeret éttermekbe járni és koffeinfüggőségét Coca-Cola fogyasztásban éli ki.

Legelőször a rendszertelen étkezéssel kellett felhagynom. Korábban sosem reggeliztem, de olyan is előfordult, hogy ebédelni sem volt időm, így amikor késő este hazaestem akkor jól bezabáltam. Sosem figyeltem oda, hogy milyen minőséget eszem és mennyit. Első körben rászoktam a reggelire, szinte nincs nap, hogy ne ennék reggel egy szendvicset paprikával és paradicsommal, majd délben eszem. Leginkább csirkét, rizst és zöldségeket fogyasztok, majd délután olyan 4-5 óra körül próbálok még enni valamit, de utána már nem. A cukrot teljes mértékben elhagytam, már csak ásványvizet vagy nagyon ritkán Nestea Zerot iszom és a kávét is mindig cukor nélkül kérem.

Azt tudnotok kell, hogy soha nem használtam semmilyen csodaszert a fogyás elősegítésére egészen eddig. Most van egy szer, ami segít, hogy könnyebben égessek zsírt a nap folyamán, ez pedig a BioTech Termodrine Liquid. Ebből reggelente megiszom 20 ml-ert egy pohár ásványvízbe keverve.

Elég szigorúan tartottam ezt az étrendet, idáig hetente egy csalónapot tartotam, amikor ehettem olyan kaját is (természetesen mértékkel), ami nem éppen fogyókúrás. Most egy kicsit ezen lazítottam annyival, hogy bár nem minden nap, de 1-1 alkalommal megengedek magamnak egy szelet csokit, vagy egy zacskó chips-et.

Köszönöm szépen mindenkinek, aki mellettem van és segít a fogyásomban. Elsősorban szüleimnek köszönöm, hogy elviselik a csirke-rizs mániámat. 😀 Köszönöm Johinak, aki rengeteg tanácsot adott táplálkozással és mozgással kapcsolatban. Farkas Andinak is jár a köszönet, aki segítségével két éve kigyógyultam a gyomorfekélyemből és a refluxból és most is rengeteg készítményt ajánlott, amivel könnyebbé tehetem a fogyást.

Ne felejtsétek, ha hasonló szituációban vagytok és szeretnétek fogyni, akkor olvassatok cikkeket olyan fórumokon, amik megbízhatók, vagy pedig ne féljetek elmenni egy dietetikushoz, aki segít mindenben. De a legfontosabb, hogy soha, de soha ne kezdjetek bele drasztikus fogyókúrába, az nagyon veszélyes lehet.

Szép napot nektek!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s